ASH | پادکست اش

پادکست اش E48 | خود واقعیت منتظره

📌 اگه حس می‌کنی یه چیزی توی زندگی‌ت کمه، این اپیزود رو از دست نده.
شاید فقط یه تلنگر کوچیک با حرفای این ویدیو، نقطه‌ی شروع بزرگ‌ترین تغییر زندگیت باشه. توی این اپیزود پادکست اش : درباره اینکه چطوری به زندگی که لایقشیم برسیم حرف میزنیم درباره دوباره به دست آوردن خودمون | درباره خلاقیت.
ایده‌هایی که از مارتا بک – نویسنده و کوچ معروف جهانی یاد گرفتم، ممکنه مسیر زندگی تو رو هم تغییر بده…
حمایت مالی از پادکست
 
 میخوای یاد بگیری چطوری مدیتیشن کنی ؟ اینجا کلیک کن 👈
 
منبع
jefferson fisher
 
اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی
 
تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین
@Ashpodcast
برای اسپانسرینگ از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشین
Follow me: youtube Instagram   Telegram   Castbox   Web Site Instagram_ash
 
سر فصل ها
0:00 یه روز خوب
6:06 منبع مارتا بک
6:51 درباره زجر کشیدن
11:50 درمان اضطراب
 
#خودآگاهی #زندگی_رویایی #خودشناسی #خودسازی #توسعه_فردی

پادکست اش E47 | چطور مثل یه آدم جذاب و باحال، حرف بزنیم؟ (کتاب گفتگوی بعدی)

تو این اپیزود، می‌خوایم با هم یاد بگیریم چطور با اعتماد به نفس کامل وارد هر مکالمه‌ای بشیم!
📚 با الهام از کتاب «گفتگوی بعدی»، کلی تکنیک جذاب و کاربردی رو باهات درمیون می‌ذارم.
بیا با هم قدم‌به‌قدم پیش بریم و این مهارت رو توی زندگی‌مون بیاریم!
 
اگه دوست داشتی، حتماً تو کامنتا بهم بگو دوست داری ویدیو بعدی درباره چی باشه.
 
حمایت مالی از پادکست
 
 میخوای یاد بگیری چطوری مدیتیشن کنی ؟ اینجا کلیک کن 👈
 
منبع
jefferson fisher
 
اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی
 
تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین
@Ashpodcast
برای اسپانسرینگ از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشین
Follow me: youtube Instagram   Telegram   Castbox   Web Site Instagram_ash
 
سر فصل ها
0:00 انگیزه و دوپامین
1:59 چطوری توی بحث ها خودمونو کنترل کنیم؟
3:16 تکنین تنفسی برای کنترل مکالمه
7:27 چطوری با اعتماد به نفس حرف بزنیم؟
9:05 دروغگو ها زیاد حرف میزنن
10:45 کنترل احساساتتو به کسی نده
12:00 معذرت خواهی زیاد باهات چیکار میکنه!
15:29 صحبت های استرس زا
20:40 چه کسی پشت این حرف هاست؟
24:10 وقتی یکی بی احترامی میکنه چطوری جواب بدیم
30:13 دروغگو ها رو با سکوت رسوا کن
33:37 چطوری نه بگیم ( تکنیک کاربردی)
 
#گفتگو #اعتمادبه‌نفس #مهارت‌های_اجتماعی تکنیک_صحبت #بهبود_ارتباطات #مهارت_صحبت #فن_بیان #روابط_اجتماعی

پادکست اش E46 | تله های روانشناختی که همه توش میافتن | روانشناسی ذهن (قسمت ۳)

اینا ۱۰ تا از خطا های مغز بر اساس کتاب تفکر سریع و آهسته دنیل کانمن که جایزه نوبل رو برده.
باید این خطا ها رو بشناسیم چون هر روز باهاشون سرو کله میزنیم.
 
حمایت مالی از پادکست
 
 میخوای یاد بگیری چطوری مدیتیشن کنی ؟ اینجا کلیک کن 👈
 
منبع
دنیل کانمن
 
اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی
 
تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین
@Ashpodcast
برای اسپانسرینگ از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشین
Follow me: youtube Instagram   Telegram   Castbox   Web Site Instagram_ash
 
#روانشناسی_به_زبان_ساده #تله_ذهنی #خطاهای_شناختی #خودشناسی #تصمیم_گیری #روانشناسی_توسعه_فردی #فروید #یوتیوب_فارسی #مغز_و_ذهن #تفکر_نقاد #پادکست_روانشناسی #توسعه_فردی_با_عرفان

پادکست اش E45 | باهوش‌ترین آدما هم توی این تله‌ها می‌افتن | روانشناسی ذهن (قسمت ۲)

ذهنت همیشه به نفع تو کار نمی‌کنه!
ما روزانه صدها تصمیم می‌گیریم، اما خیلی از اون‌ها تحت تأثیر تله‌های ذهنی یا خطاهای شناختی قرار می‌گیرن؛
تله‌هایی که حتی آدم‌های باهوش هم درگیرش می‌شن.
 
حمایت مالی از پادکست
 
 میخوای یاد بگیری چطوری مدیتیشن کنی ؟ اینجا کلیک کن 👈
 
منبع
دنیل کانمن
 
اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی
 
تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین
@Ashpodcast
برای اسپانسرینگ از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشین
Follow me: youtube Instagram   Telegram   Castbox   Web Site Instagram_ash
 
#روانشناسی_به_زبان_ساده #تله_ذهنی #خطاهای_شناختی #خودشناسی #تصمیم_گیری #روانشناسی_توسعه_فردی #فروید #یوتیوب_فارسی #مغز_و_ذهن #تفکر_نقاد #پادکست_روانشناسی #توسعه_فردی_با_عرفان

پادکست اش E44 | تله های ذهنی که همه توش می‌افتیم (قسمت ۱)

ذهنت همیشه به نفع تو کار نمی‌کنه!
ما روزانه صدها تصمیم می‌گیریم، اما خیلی از اون‌ها تحت تأثیر تله‌های ذهنی یا خطاهای شناختی قرار می‌گیرن؛
تله‌هایی که حتی آدم‌های باهوش هم درگیرش می‌شن.
 
حمایت مالی از پادکست
 
 میخوای یاد بگیری چطوری مدیتیشن کنی ؟ اینجا کلیک کن 👈
 
منبع
دنیل کانمن
 
اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی
 
تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین
@Ashpodcast
برای اسپانسرینگ از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشین
Follow me: youtube Instagram   Telegram   Castbox   Web Site Instagram_ash
 
#روانشناسی_به_زبان_ساده #تله_ذهنی #خطاهای_شناختی #خودشناسی #تصمیم_گیری #روانشناسی_توسعه_فردی #فروید #یوتیوب_فارسی #مغز_و_ذهن #تفکر_نقاد #پادکست_روانشناسی #توسعه_فردی_با_عرفان

پادکست اش E43 | درمان افسردگی با رژیم غذایی کتوژنیک

با این رژیم غذایی کتو ( رژیم KETO ) میتونی ۸۰ درصد مشکلات مغزی و فیزیکی رو درمان کنی به راحتی فقط توی ۲ هفته.
از پشت‌پرده‌ی علمی این روش تا تجربه‌ی افرادی که دارو رو کنار گذاشتن و فقط با تغذیه سبک زندگی‌شون رو عوض کردن.
 
حمایت مالی از پادکست
 
 میخوای یاد بگیری چطوری مدیتیشن کنی ؟ اینجا کلیک کن 👈
 
منبع
Dr. Georgia Ede
 
اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی
 
تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین
@Ashpodcast
برای اسپانسرینگ از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشین
Follow me: youtube Instagram   Telegram   Castbox   Web Site Instagram_ash
#ADHD #رژیم_کتوژنیک #درمان_ADHD #بیش_فعالی #تغذیه_و_مغز #درمان_طبیعی #کتو_برای_مغز #کاهش_تمرکز #رژیم_برای_ADHD #سلامت_روان

پادکست اش E42 | هیچ‌کس باورم نداشت… حتی خودم

اگه تو هم یه روزایی بودی که حس کردی تموم شدی،
اگه به خودت شک کردی،
و اگه یه جایی دلت خواسته از نو بسازی…
 
حمایت مالی از پادکست
 
 میخوای یاد بگیری چطوری مدیتیشن کنی ؟ اینجا کلیک کن 👈
 
اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی
 
تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین
@Ashpodcast
برای اسپانسرینگ از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشین
Follow me: youtube Instagram   Telegram   Castbox   Web Site Instagram_ash
#درمان_تروما #درمان_افسردگی  #هدف_زندگی 

پادکست اش E41 | چیزهایی که درباره سرطان بهمون نمیگن ! (درمان بدون هزینه خانگی)

واقعاً شیمی‌درمانی تنها راهه؟ یا یه راه‌ های دیگه هم هست که کمتر آسیب بزنه؟ توی این ویدیو، جدیدترین روش‌های پیشگیری و درمان سرطان رو بهت می‌گم، بهت توضیح می‌دم چرا بعضی روش‌های قدیمی مثل شیمی‌درمانی می‌تونه خطرناک باشه و چطور می‌تونی از سرطان دور بمونی! حتماً تا آخر ببین، چون اطلاعاتی می‌گم که خیلیا ازش خبر ندارن!"
 
حمایت مالی از پادکست
 
 میخوای یاد بگیری چطوری مدیتیشن کنی ؟ اینجا کلیک کن 👈
 
منبع
Thomas N. Seyfried
 
اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی
 
تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین
@Ashpodcast
برای اسپانسرینگ از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشین
Follow me: youtube Instagram   Telegram   Castbox   Web Site Instagram_ash
#درمان_سرطان #پیشگیری_از_سرطان #شیمی_درمانی #سلامتی #روش_های_نوین_پزشکی #بدون_دارو #سبک_زندگی_سالم

پادکست اش E40 |(دوپامین دیتاکس)چرا هیچ کاری برات لذت‌بخش نیست؟

حساس می‌کنی هیچ کاری برات جذاب نیست؟ نمی‌تونی تمرکز کنی؟
با دوپامین دیتاکس که یک روش علمی برای ریست کردن مغزته میتونی دوباره از زندگی واقعی لذت ببری و تمرکزت رو برگردونی.
حمایت مالی از پادکست
 
 میخوای یاد بگیری چطوری مدیتیشن کنی ؟ اینجا کلیک کن 👈
 
منبع
Esther Perel
 
اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی
 
تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین
@Ashpodcast
برای اسپانسرینگ از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشین
Follow me: youtube Instagram   Telegram   Castbox   Web Site Instagram_ash
#دوپامین #انگیزه #اعتیاد_دوپامین #تمرکز #روانشناسی #عرفان_حقی

پادکست اش E39 | چرا دیگه هیچ چیزی برات لذت‌بخش نیست؟ (دوپامین و اعتیاد پنهان)

توی این ویدیو می‌فهمی:
 راه‌حل‌های علمی برای بازگردوندن انگیزه و تمرکز 
دوپامین چیه و چطور مغز رو کنترل می‌کنه؟ 
چرا حس می‌کنی هیچ چیزی برات لذت‌بخش نیست؟ 
چطور دوپامین باعث اعتیاد و بی‌انگیزگی می‌شه؟
 
حمایت مالی از پادکست
 
 میخوای یاد بگیری چطوری مدیتیشن کنی ؟ اینجا کلیک کن 👈
 
منبع
Esther Perel
 
اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی
 
تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین
@Ashpodcast
برای اسپانسرینگ از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشین
Follow me: youtube Instagram   Telegram   Castbox   Web Site Instagram_ash
#دوپامین #انگیزه #اعتیاد_دوپامین #تمرکز #روانشناسی #عرفان_حقی